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运动健康小讲堂:马拉松——腿部力量(上)

发布日期:2020-08-14来源:本网作者:字体:[  ]背景颜色:


  这一集我们会教大家平时很多人都不会注意到的锻炼,那就是腿部力量的训练,腿部力量的锻炼会帮助我们跑起来更快更有弹性, 也更不容易受伤。如果你还没有训练过腿部,就赶紧学起来吧。

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